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色素の含まれている食品を選べばいいでしょう。
トマトのリコピンとか
赤ピーマンのカプサンチンとか
みかんのベータクリプトキサンチンとか
ブルーベリーのアントシアニンとか
鮭のアスタキサンチンとか・・・
あ、お茶のカテキンが手軽でお勧め。
活性酸素 食品 活性酸素 食品
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